Главное меню

Голосования

Как часто вы произносите "ПОЧЕМУ?"
 

Как определить депрессию, признаки депрессии

как определить депрессиюУ любого человека может случиться плохое настроение, но при определенных житейских обстоятельствах или в связи с болезнью это угнетенное состояние духа может стать постоянным и превратиться в настоящее психическое расстройство, которое называется депрессией.


Как определить депрессию, как узнать, что это именно психическое расстройство, а не просто затяжной период плохого настроения? Вот некоторые психологические признаки, которые присутствуют практически у всех подверженных этому психическому расстройству:

•    Потеря интереса к былым удовольствиям;
•    Любая работа утомляет и раздражает;
•    Появляется постоянная неуверенность в себе и чувство вины за несостоявшуюся жизнь;
•    Будущего не видится, а если оно и представляется, то беспросветно тоскливое, черное;
•    Нарушается сон и аппетит;
•    Находящийся в депрессии человек худеет или, наоборот, сильно набирает вес;
•    Явный признак, по которому можно определить депрессию – это постоянное наличие суицидальных мыслей.

Если эти рекомендации, как определить депрессию, указывают на наличие этого психического расстройства, то, разумеется, лучше всего обратиться к психологу. А самостоятельно «понизить градус» депрессивного состояния можно при помощи следующих мер:
•    отказ от курения и алкоголя;
•    занятия посильным активным видом спорта;
•    прогулки перед сном;
•    вечером исключение раздражающих телепередач;
•    прием фиточая, приготовленного по рецепту: на 200мл кипятка 5 частей зверобоя и по 3 части календулы, эхинацеи, шиповника и плодов боярышника. Через три часа после заварки такой фиточай готов к употреблению, а выпивать его надо в течение дня в два приема.

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить