Какой чай полезнее, черный или зеленый

В России большинство людей традиционно предпочитает пить черный чай, но, в то же время, в обществе гуляет много информации об исключительно полезных свойствах чая зеленого. Так какой чай полезнее, черный или зеленый?

На самом деле, как утверждают диетологи, составы черного и зеленого чая отличаются не очень. К тому же, мы не пьем этот напиток в таком количестве, чтобы он оказывал какое-то заметное витаминное воздействие на организм. Так что, на вопрос, какой чай полезнее, черный или зеленый, ответ – полезные свойства их приблизительно одинаковы. Какой из этих видов чая употреблять – это дело вкусовых предпочтений человека.

Зеленый чай полезно пить по утрам, так как он содержит большое количество бодрящего кофеина, но, в отличие от кофе, не повышает давление и не учащает сердцебиение. И не рекомендуется пить его на ночь, так как зеленый чай обладает сильным мочегонным действием.