Сколько часов надо спать ребенку, таблица |
|
Даже самым активным маленьким детям положено спать не столько, сколько им нравится, а сколько надо. Достаточный сон не только необходим для полноценного отдыха ребенка, но и является важным условием его физического и психического развития. В представленной ниже таблице указано, сколько часов надо спать ребенку в начале его жизни, чтобы его здоровье и развитие не страдало от недосыпа. Итак,
|
Сколько времени надо спать ребенку
|
|
Возраст
|
Сколько часов надо спать в течение суток в сумме
|
Сколько надо спать днём
|
|
Малыш возрастом от 1-го до 4-х месяцев
|
От 18-ти до 19-ти часов
|
От 4-х до 5-ти раз в день по 1,5-2 часа
|
|
Малыш возрастом от 5-ти до 9-ти месяцев
|
От 15-ти до 16-ти часов
|
От 3-х до 4-х раз вдень по 1,5-2 часа
|
|
Малыш возрастом от 10-ти до 12-ти месяцев
|
От 11-ти до 14-ти часов
|
3 или 4 раза в день по 1,5 часа
|
|
Ребенок возрастом от 1-года до 1,5 лет
|
От 11-ти до 12-ти часов
|
2 или 3 раза в день по 1,5 часа
|
|
Ребенок возрастом от 1,5 до 2-х лет
|
11 часов
|
Раз в день от 2-х до 3-х часов
|
|
Ребенок возрастом от2-х до 3-х лет
|
11 часов
|
Раз в день от 2-х до 2,5 часов
|
|
Ребенок возрастом старше 3-х лет
|
От 9-ти до 11-ти часов
|
Раз в день от 1,5 до 2-х часов
|
Разумеется, эти рекомендации, сколько часов надо спать ребенку, немного усредненные, не учитывающие, например, разделение детей по типу темперамента, но общее представление о количестве необходимого ребенку сна по ним составить можно.
|
