Кому не стоит есть цитрусовые

Цитрусовые – так ученые обобщенно называют апельсины, мандарины, лимоны и прочие фрукты, растущие в теплых краях, богатые витаминами и потому очень полезные. Однако, несмотря на их пользу, существует немало людей, которым от бесконтрольного употребления этих фруктов врачи рекомендуют воздержаться. К тем, кому не стоит есть цитрусовые, относятся:

• люди с больным желудком, которым может очень навредить аскорбиновая кислота, присутствующая в цитрусовых фруктах в большом количестве. Если у человека повышена кислотность желудка или имеется гастрит, то употребление их можно спровоцировать развитие у него эрозии или даже язвы желудка;

• диабетики, так как многие цитрусовые фрукты богаты сахарами. В 100 граммах мандаринов, например, содержится 12 грамм углеводов, что соответствует трем чайным ложкам сахара, а их, обычно, люди съедают по нескольку штук за раз. В результате уровень глюкозы в крови редко повышается, что при диабете чревато очень негативными для организма последствиями;

• люди, у которых употребление цитрусовых провоцирует аллергические реакции организма (зуд, высыпания на коже, её покраснение, а также отеки и слезоточение);

Кроме того, врачи не рекомендуют бесконтрольно есть цитрусовые людям, регулярно принимающим бета-блокаторы, понижающим содержания калия в организме. Калием богаты, например, апельсины, и если почки плохо его выводят, то употребление их может привести к его избытку в крови, а это приводит к нарушениям в работе сердечной мышцы.