Почему люди устают |
Состояние усталости организма человека возникает по двум причинам. Мышцы его устают потому, что при физических нагрузках в них начинает постепенно накапливаться молочная кислота, которую мышечная ткань выделяет во время работы. Её иногда так и называют кислотой усталости. Со временем организм её нейтрализует, но пока молочная кислота присутствует в мышцах, работать полноценно они не могут.
Вторая причина, объясняющая, почему люди устают – это токсические вещества или, по-другому, токсины усталости, которые наш организм начинает вырабатывать при чрезмерных физических нагрузках. Кровь разносит их по всему телу, в том числе, и до клеток головного мозга, который реагирует на контакт с этими токсинами формированием в сознании ощущения, что человек устал.
Для того чтобы избежать преждевременного износа организму необходим регулярный отдых. Чувство усталости – это предупредительный биологический механизм, не позволяющий человеку работать дольше, чем это позволяют возможности его организма.
|