Какие продукты улучшают память и работу мозга

С годами наша память слабеет и мозг уже не так быстро справляется с обработкой поступающей в него информацией. Процесс это биологический, избежать его нельзя, но можно различными способами его замедлить. В том числе и употреблением стимулирующих работу мозга и улучшающих память продуктов.

Какие продукты улучшают память и работу мозга? Вот некоторые из них, самые доступные.

•    Активно насыщает клетки мозга кислородом употребление обыкновенного репчатого лука.
•    Активизирующие клетки мозга вещества содержит и чеснок. Причем, употребление этого продукта не только улучшает память, но и замедляет возрастные изменения мозга.
•    Вещество дофамин, повышающее мыслительные реакции, в большом количестве содержат орехи;
•    Также скорость мышления повышает употребление чечевицы. Обеспечивает чечевица и ясность ума.
•    Если мозг часто нагружается длительной и наряженной работой, то очень полезно употреблять в пищу рыбу, которая содержит необходимые для такой работы мозга вещества.
•    Интеллектуальные возможности человека помогает повысить употребление лимона, так как витамин С, который в этом фрукте присутствует в избытке, уничтожает ухудшающие память вещества.
•    Из напитков для улучшения памяти очень полезно пить мятный чай, так как аромат мяты стимулирует ответственные за память участки мозга.

Вот такой несложный набор продуктов, которые улучшают память и работу мозга. Экзотическими их не назовешь и их всегда можно купить в российских магазинах.