Можно ли после инсульта посещать бассейн |
• занятия в бассейне происходят со щадящей нагрузкой на суставы и кости, что для пациентов после инсульта очень важно; • плавание помогает тренировать сердечно-сосудистую систему и увеличивает эластичной сердечной мышцы; • занятия в бассейне нормализуют АД и увеличивают кровоток; • во время плавания увеличивается кровоснабжение органов кислородом; • во время упражнений в бассейне тренируется дыхательная система, а также развиваются мышцы без их перегрузки и травмирования; • занятия плаванием снимают стресс.
Правда, начинать заниматься в бассейне после инсульта следует очень аккуратно. Сначала надо проконсультироваться врачом, и определить, какие упражнения в воде будут безопасны. Бассейн надо выбирать такой, где есть медицинский работник, а ещё лучше – тренироваться под его наблюдением. Температура воды во время занятий должна быть не ниже 32˚С и начинать их надо сначала с упражнений легких и простых, постепенно увеличивая интенсивность занятий и продолжительность.
Информация издания "Давление в норме"
|