Можно ли после инсульта посещать бассейн

Инсульт – заболевание, сильно травмирующее сосуды головного мозга, поэтому, во избежание чрезмерного повышения АД, врачи обычно рекомендуют людям, его перенесшим, не подвергать свой организм сильным физическим нагрузкам. Однако такие нагрузки, все равно, человеку необходимы, и на вопрос, можно ли после инсульта посещать бассейн, медики отвечают утвердительно, мотивируя это следующими резонами:

• занятия в бассейне происходят со щадящей нагрузкой на суставы и кости, что для пациентов после инсульта очень важно;

• плавание помогает тренировать сердечно-сосудистую систему и увеличивает эластичной сердечной мышцы;

• занятия в бассейне нормализуют АД и увеличивают кровоток;

• во время плавания увеличивается кровоснабжение органов кислородом;

• во время упражнений в бассейне тренируется дыхательная система, а также развиваются мышцы без их перегрузки и травмирования;

• занятия плаванием снимают стресс.

Правда, начинать заниматься в бассейне после инсульта следует очень аккуратно. Сначала надо проконсультироваться  врачом, и определить, какие упражнения в воде будут безопасны. Бассейн надо выбирать такой, где есть медицинский работник, а ещё лучше – тренироваться под его наблюдением. Температура воды во время занятий должна быть не ниже 32˚С и начинать их надо сначала с упражнений легких и простых, постепенно увеличивая интенсивность занятий и продолжительность.

Информация издания "Давление в норме"