Главное меню

Голосования

Как часто вы произносите "ПОЧЕМУ?"
 

Кто на сайте

Сейчас 43 гостей онлайн

Почему сводит ноги по ночам

почему сводит ноги по ночамСон – это самый эффективный способ восстановления физических и душевных сил, но нередко он прерывается из-за внезапных ночных судорог ног. Так почему сводит ноги по ночам, вернее, икроножные мышцы?



Причинами этого неприятного явления могут являться самые различные болезни, вызывающие дефицит кальция и других необходимых организму химических веществ, но почему сводит ноги по ночам у здоровых людей можно объяснить следующим образом.

Икроножная мышца, находящаяся длительное время в сокращённом состоянии, стремится к дальнейшему сжатию, что и проявляется как судорога. Вот некоторые способы профилактики ночных судорог ног и избавления от них.

•    Массаж (растяжка) сведённой судорогой икроножной мышцы, вверх от щиколотки.
•    Ношение просторной ночной одежды.
•    Содержание икроножных мышц в тепле (например, с помощью электроодеяла).
•    Сон на боку, в расслабленной позе с согнутыми и слегка подтянутыми вверх коленями (можно проложить между ними подушечку).
•    Увеличение присутствия кальция в своём рационе.

Если эти способы не помогли и вопрос, почему сводит ноги по ночам, остаётся для вас актуальным, то вам необходимо проконсультироваться у врача.

 

Другие ПОЧЕМУ

 

 

 

 





 

 

Комментарии  

 
0 #9 Write Essay Online 2017-10-17 01:27 write essay service essay writing service trusted essay writing service write assignment Цитировать
 
 
0 #8 JamesWok 2017-10-16 14:08 payday loans online payday loans online best payday loans online loans for bad credit Цитировать
 
 
0 #7 French Homework 2017-10-16 12:50 Discover More professional essay writing service custom essay writing services essay writing service Цитировать
 
 
0 #6 Write Essays 2017-10-16 07:50 professional essay writing service essay writing service uk best essay writing services review essay writing service Цитировать
 
 
0 #5 JamesWok 2017-10-15 21:48 no credit check payday loans online payday loans payday loans https://paydayloans.us.org/ - direct lender payday loans online Цитировать
 
 
0 #4 Buy Cheap Essays 2017-10-15 12:54 EssayWritingSer vices essays writing services essay writing service cheap custom essay writing service Цитировать
 
 
0 #3 JamesWok 2017-10-15 09:55 american essay writing service https://ESSAYWRITINGSERVICES.US.COM Discover More Here https://essaywritingservices.us.com - name one of the writers of the federalist papers Цитировать
 
 
0 #2 JamesWok 2017-10-13 05:24 buy custom essays professional essay writing services best essay writer http://essaywritingservices.us.com Цитировать
 
 
0 #1 Bad Credit 2017-10-11 00:11 payday loans online loans online payday loans online loans online Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить