Главное меню

Голосования

Как часто вы произносите "ПОЧЕМУ?"
 

Кто на сайте

Сейчас 34 гостей онлайн

Сколько калорий в яйце, картошке, капусте и других основных продуктах

03.02.2012 11:02

сколько калорий в яйцеНеобходимую для жизни энергию, которая измеряется калориями, наш организм получает в процессе потребления пищи. Для здоровья очень важно, чтобы сохранялся баланс между потребляемой человеком энергией и отдаваемой. Так сколько калорий в яйце, картошке, хлебе и других основных продуктах нашего стола?

 

 

Итак, сколько калорий в яйце и других основных продуктах питания

 

Продукт

Кол-во веществ в 100 г

Количество калорий в 100 граммах продукта

Белки

Жиры

Углеводы

Ржаной хлеб

6

1

52

241

Пшеничный хлеб

7

1

50

237

Макаронные изделия

10

2

79

374

Картофель

2

0

19

84

Капуста

5

1

10

69

Морковь

1

0

5

24

Огурцы

1

0

1

8

Помидоры

1

0

4

20

Грибы белые

5

0

5

40

Говядина

20

8

0

152

Свинина

15

35

0

375

Баранина

17

28

0

324

Курятина

20

5

0

125

Сало свиное

9

73

0

693

Сельд

8

10

0

122

Треска

7

0

0

28

Карп

8

4

0

68

Молоко

3

3

5

59

Кефир

3

3

4

55

Сливки

3

30

3

294

Творог

18

0

4

88

Сыр

36

11

3

259

Масло сливочное

1

80

0

724

Маргарин

1

80

0

724

Масло растительное

0

100

0

900

Жир свиной

0

100

0

900

Сахар

0

0

100

400

Мёд пчелиный

0

0

31

124

Яблоки

1

0

13

52

Смородина чёрная

1

0

14

60

Земляника, клубника

1

0

8

36

 

Разумеется, подсчитывать при приготовлении блюда, сколько калорий в яйце, картофеле или других его ингредиентах – занятие утомительное, но общее представление о калорийности продуктов человеку иметь полезно.

 

Другие ПОЧЕМУ

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить