Почему спать на животе вредно |
|
Объяснение этому утверждению медиков очень простое. Дело в том, что укладываясь спать на живот, мы подвергаем все наши органы постоянному и длительному давлению грузом собственного тела, нарушая в них нормальное кровообращение. В стесненном состоянии находится сердце и грудная клетка, что мешает полноценному дыханию и насыщению организма кислородом. В результате он во время сна не отдыхает, а наоборот, находится в состоянии кислородного голодания, что, разумеется, ему вредит.
Кроме внутренних органов во время сна на животе в «неправильном» положении находится и наш позвоночник. Его диски тоже оказываются постоянно сдавленными в течение очень длительного времени, и если для хрящевой ткани молодого организма это не страшно, то пожилые люди, выспавшись на животе, по утрам нередко ощущают сильную боль в спине.
Особенно вредной и даже опасной привычка спать на животе является для женщин. Постоянное давление на молочные железы во время сна в такой позе может спровоцировать у них образование опухолей груди, чего, как говорится, не пожелаешь и врагу. Кроме того, смертельно опасным сон на животе является для людей пожилых, имеющих проблемы с сосудами головного мозга. Сонная артерия человека, находящегося в такой позе, оказывается частично перекрытой, что нарушает кровоснабжение мозга и может стать причиной инсульта.
|
У каждого человека существует «коронная» поза, которую непроизвольно принимает его тело, когда он собирается заснуть. Вызвано это, скорее всего, привычкой, когда-то укоренившейся в сознании человека потому, что он длительное время ежевечерне засыпал именно в такой позе. Некоторые люди, например, привыкли спать, повернувшись на живот, и переворачиваются на него, даже заснув, лежа на боку или на спине. А такое положение тела во время сна человеку, по мнению врачей, сильно вредит. На чем основано это мнение, почему спать на животе вредно?